Het behandeltraject start met een uitgebreide intake. In dit eerste gesprek brengen we je klachten zorgvuldig in kaart en is er ruimte voor jouw verhaal. Als het nodig is, doe ik aanvullend lichamelijk onderzoek. Samen bespreken we je hulpvraag en verwachtingen. We maken een behandelplan dat aansluit bij jouw situatie en wensen.
De vervolgbehandelingen bestaan uit een combinatie van therapeutische gesprekken en lichaamswerk. Afhankelijk van wat op dat moment passend is, kan de nadruk liggen op praten of op oefenen. Vaak is het een combinatie van beide.
Therapeutische gesprekken
- Psycho-educatie, waarbij je inzicht krijgt in je klachtenpatroon, de invloed van stress en de werking van het zenuwstelsel
- Inzichtgevende gesprekken, om onderliggende zorgen of problemen helder te krijgen, deze te verwerken, op te lossen of beter te hanteren
- Interventies uit de cognitieve gedragstherapie (CGT)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Verlies- en rouwcommunicatie
Lichaamswerk
- Ademhalings- en ontspanningstechnieken
- Mindfulness en aandachtstraining
- Hartcoherentie
- Assertiviteitstraining
- Expressie oefeningen
- Focusing (leren luisteren naar wat je in je lichaam voelt)
- Exposure
- Oefentherapie-Mensendieck
- Kracht- en conditietraining, ontspanning door inspanning
Elk behandeltraject is maatwerk, afgestemd op jouw klachten en doelen. Jij staat centraal en bent leidend in het proces. Samen kijken we steeds naar wat op dat moment aandacht vraagt en wat jou het beste ondersteunt.
